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Asociación entre actividad física y síntomas de la menopausia en las mujeres perimenopáusicas

Evaluación de la Actividad Física

Asociación entre actividad física y síntomas de la menopausia en las mujeres perimenopáusicas


Resumen e Introducción

Resumen

Antecedentes

La actividad física puede ser una manera eficaz de prevenir o atenuar los síntomas relacionados con la menopausia, y se ha demostrado que mejora la calidad de vida en las mujeres menopáusicas. Sin embargo, ha habido algunas inconsistencias relativas entre el ejercicio y los síntomas de la menopausia, y el estudio de la investigación de esta asociación ha sido escasa en Corea. En este estudio, se evaluó la asociación entre la actividad física y los síntomas de la menopausia en las mujeres perimenopáusicas en Corea.

Conclusiones

El  nivel moderado de actividad física se asoció con la reducción de los síntomas de la menopausia psicosociales y físicas en las mujeres coreanas perimenopáusicas. Aunque estos resultados deben ser confirmados por estudios longitudinales prospectivos, que sugieren que la actividad física puede mejorar los síntomas de la menopausia, lo que aumenta la calidad de vida.

La menopausia es una fase fisiológica que se caracteriza por el cese permanente de la menstruación en las mujeres debido a la pérdida de la función folicular ovárica. Durante la transición a la menopausia, las mujeres experimentan diversos cambios físicos, psicológicos y sociales que pueden afectar su calidad de vida. Varios síntomas, como sofoques, sudores nocturnos, sequedad vaginal, depresión, irritabilidad, dolor de cabeza y trastornos del sueño, pueden ocurrir con más frecuencia en este período. En el cuestionario  de Calidad de Menopausia Específica de la Vida (MENQOL), estos síntomas se dividen en cuatro dominios, a saber, la física, vasomotora, psicosocial y dominios de síntomas sexuales.

La terapia de reemplazo hormonal se puede utilizar para aliviar los síntomas de la menopausia, muchas mujeres están buscando terapias alternativas para reducir sus síntomas menopáusicos. Uno de estos es la terapia de ejercicio, que es una de las alternativas más comúnmente usada ​​para los síntomas menopáusicos. La actividad física también se asocia con muchos beneficios para la salud, incluyendo un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, síndrome metabólico, obesidad, cáncer, osteoporosis, y la depresión. La  severidad de los síntomas de la menopausia difieren según la etnia.

Esta asociación entre la actividad física y los síntomas psicosomáticos puede estar mediada por varios mecanismos psicológicos y fisiológicos, incluido el desvío de los estímulos estresantes, la mejora de la auto-eficacia, una mayor transmisión sináptica cerebral aminérgico, y aumento de los niveles de endorfinas.

Por último, puede haber algún tipo de sesgo de información en cuanto a los niveles de actividad física y los síntomas de la menopausia debido a que estas variables se miden utilizando cuestionarios de auto-reporte.

En conclusión, el presente estudio demostró que el nivel moderado de actividad física se asoció con la reducción de los síntomas de la menopausia psicosociales y físicas en las mujeres coreanas perimenopáusicas. Aunque estos resultados deben ser confirmados por estudios longitudinales prospectivos, que sugieren que la actividad física puede mejorar los síntomas de la menopausia, lo que aumenta la calidad de vida.